独参＝メンタリング
「独参 メンタリング」
解決できない問題を抱えているときは、「独参」という方法で師（メンター）に打ち明け、見解を求めます。
もしも、あなたが日常生活で生じた悩みを自分の中に溜めているのなら、
ここで「独参＝メンタリング」という方法で師に打ち明け、解決してみてはいかがでしょうか。
※独参…修行僧が師家（しけ）の室に入り、一対一で問答をかわすことです。
日常生活の行いが正しく行われているかどうか師へ問い自分自身を調えていきます。
［ 企業向け ］
月に一度、企業へ出向き、社員の方々と一対一で対話いたします。
仕事で生じる悩みやストレスなどを打ち明けることにより精神的
な不調が緩和され心の調和が取れるようになります。社員一人ひ
とりの精神が安定することで組織のコミュニケーションが円滑に
なり、チームとしての生産性の向上が期待できます。
月一回 ４時間 税別 10万〜20万円
［ 経営者向け ］
師に様々な見解を求めながら、「指導者としての人間力の向上」
「平常心の持ち方」を学びます。経営者自らが座禅やメンタリン
グを通じて、禅的経営学を学び実績に繋がるシンプルな思考を
身につけることができます。
120分 税別 50,000円
［ プロアスリート向け ］
メンタリングを通じて、試合前の精神的プレッシャーや悩みを
解放いたします。アスリート向けの「呼吸に特化した座禅法」
で集中力を高め、目標を実現に導きます。
120分 税別 50,000円
［ 個人向け ］
活禅山にて、悩みの相談をすることが可能です。
60分 税別 10,000円
※講演、企業研修、人材育成、禅セミナー、外国人向けのZenイベント等の予約を随時受付ております。
ご希望の内容に、禅の食事を提供することも可能ですので、是非ご利用下さい。
習禅会
「習禅会」…禅を習う会。
月に一度、座禅を通じて自分自身と向き合い、シンプルな生き方を身につける。
この会では、坐禅をまだ経験したことのない方へ、坐禅の基礎的な指導や、住職による法話を行います。
座禅を通じて自分自身と向き合い、シンプルな思考やマインドを感じてみましょう。
夜の部 座禅を深く取り組みたい大人向けの夜の座禅会＋季節の食事つき。
昼 11:30-13:00 税込5,000円 / 夜 19:00-22:00 税込10,000円
※詳しくは、こちらから↓
Facebook:【 ZenLife 】イベントページ
「養生暦」…食暦に沿って暮らしを学ぶ会。
「ハレとケ」の節目に沿って、食を通じて生きる原点を見つめ直す、身心を養う時間。
※ハレ（晴れ、霽れ）は儀礼や祭、年中行事などの「非日常」、
ケ （褻）は普段の生活である「日常」を表している。
年中行事
五節供(人日・上巳・端午・七夕・重陽）/
お米の會/味噌つくりの會 /干し柿つくりの會/
梅干しの會/出汁の會/茶を愉しむ會 など
※詳しくは、こちらから↓
Facebook:【 養生暦研究所 】
Instagram:【yojokoyomi】
Blog :【 koyomi 】
ZEN アート
「ZEN アート」…アートで自分自身と向き合う時間。
月に一度、「モノづくり」を通じて自分自身と向き合い、創造力や感性を磨き、自由な発想を身につける。
篆刻（ハンコつくり）/ 刻字体験 / 書道体験 / 写仏・写経体験 /仏像彫り体験 など
不定期期開催 13:00-16:00 / 税込1,000〜6,000円
※詳しくは、こちらから↓
Facebook:【 ZenLife 】
外国人向けZEN体験
We offer a healthy and happy lifestyle
according to the teaching of the ZEN mind.
「ZEN体験」…日本を訪れた外国人の方に、ZENの文化体験を。
この体験は、90分という時間の中でZen meditationに取り組みます。
ZENの映像をご覧いただいた後に、Q＆Aで住職に質問することができます。
英語での通訳が入りますので、安心して体験していただけます。
座禅後、お抹茶をつくる＋飲む Zen&Cha体験（120分）も開催中です！
Zen meditation 90min JPY5,000
Zen Cha 120min JPY8,000
Zen food 200min JPY15,000
※詳しくは、こちらから↓
HP:【ZenLIfe English】
※お気軽にお問い合わせ下さい。
電話【090-3366-3607】
宿坊（禅寺「遊心坊」に泊まる）
活禅山 山主 前田憲良が住職を務める「青森県高雲山観音寺」にて
宿泊を受け入れております。
研修として、または非日常体験として、目的に応じてご利用ください。